RELAJACIÓN

Buenas tardes a todos!!!🤗 Soy la maestra María Jesús. Una de las actividades que solemos realizar dentro de las rutinas de Primero como parte de Educación para la Salud, es el ratito de la "Relajación", especialmente cuando volvemos del recreo. Estos días creo que puede ser muy útil en casa, seguir practicando, para aprender a autorregularse y mantener los niveles de estrés a raya, especialmente por la limitación de actividad física en muchos casos. Os envío dos propuestas para empezar: 1. Enlace a vídeo de "Yoga para niños" muy chuli, porque hacemos ejercicio jugando, controlamos nuestro cuerpo y respiración y no necesitamos mucho espacio. 2. Para después del yoga, un enlace de Meditación Guiada para niños: El Tren de la Calma, que solemos usar y les gusta mucho. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️ Espero que os guste y sea de ayuda. Un abrazo y fuerza: Todo saldrá bien!!!